Laden...

Snel een platte buik in 2 stappen

Net op vakantie geweest en nu al spijt van het lopende buffet elke dag? Dan is het nu tijd om aan de slag te gaan met je lichaam! Er zijn talloze manieren om van die ongewenste kilo’s af te komen zodat je weer lekker in je vel zit en voor je het weet vliegen de kilos er af. 

Buikspieroefeningen

Wil jij thuis aan de slag zonder elke dag naar de sportschool te hoeven? Dan zijn buikspieroefeningen een ideale oplossing voor jou. Het kost je slechts een paar dagen per week en je kunt het vrijwel overal doen. Of je nu op vakantie bent, op de sportschool of gewoon thuis, overal kun je gemakkelijk even gaan liggen om een paar oefeningen te doen. Er zijn talloze oefeningen om je buik te trainen dus er zit sowieso een variant tussen die jij gemakkelijk kunt doen. Zo heb je de basis crunch, knee raises en natuurlijk de bekende sit ups. Er zijn verschillende buikspieroefeningen om elke gedeelte van de buik en taille goed strak te trainen. Na een goede workout voel je de buikspieren echt zitten en dit kan misschien nog een beetje branden. Na een tijdje ben je helemaal gewend en zijn de buikspier oefeningen een koud kunstje voor jou!

Cambridge dieet

Het Cambridge Dieet is een dieet waarmee je je totale eetpatroon veranderd. Je kunt dit dieet eigenlijk op twee manieren uitvoeren. In eerste instantie vervangen de cambridge formules alle huidige maaltijden en kun je daarnaast alleen nog water drinken. In de tweede optie kun je naast een aantal formules ook nog je eigen maaltijden blijven eten. Het is nu wel bealngrijk dat je het maximaal aantal kilocalorieen per dag in de gaten houdt. Dit is namelijk het basis principe van dit dieet.

Kortom, of je nu kiest om je buikspieren te trainen of met een stevig dieet aan de slag gaat. Er is altijd een manier om van die ongewenste kilo’s af te komen en snel een platte buik te krijgen!

http://www.spierentraining.nl

Gerelateerde onderwerpen die u wellicht interesseren

De digitalisering speelt momenteel een grote rol in onze samenleving. Wij omringen ons met allerlei apparaten, denk aan televisies, smartphones, tablets, laptops, etc. Onze samenleving

Minder validen en personen die niet meer goed ter been zijn ervaren regelmatig problemen in hun eigen woning. Dit komt doordat de woning niet ingericht

Verduurzamen staat in vele landen centraal in de huidige samenleving. Door de verwachte stijgingen in temperatuur zoeken de landen naar alternatieven en oplossingen om onder

Wat doe je als een bewoner van een verzorgingstehuis je tijdens het verzorgen opeens slaat of wegduwt? Wat doe je als een demente bewoner in

De leukste studentensteden van Nederland De laatste tentamen – en examenweken zitten er alweer bijna op. Dit studiejaar is bijna voorbij. Voor een groot aantal

Drie plaatsen waar je de meeste bezoekers kunt verwachten Iedereen heeft wel een familielid, kennis of een goede vriend of vriendin die uit onmacht voorlopig

Daken van woningen en bedrijfspanden worden dagelijks blootgesteld aan wisselende weersomstandigheden, zoals zonneschijn, sneeuwval en andere neerslag en hevige windstoten. Om die reden is het

Tegenwoordig houdt de jongere generatie alleen van bizar nieuws. Nieuws over een spookstad of een wild nieuw dier dat wordt gespot in een stad die

De sleutel hoeft maar omgedraaid te worden en de pootjes beginnen al te trappelen aan de andere kant van de deur. Honden overspoelen het baasje

Milieuvriendelijk schoonmaken voor bedrijven   Schoonmaken moeten wel allemaal. Of je nou als huisvrouw of -man de badkamer moet reinigen of als je als bedrijf

Er is niks lekkerders dan een dagje niks doen en thuis relaxen. Een dagje voor jezelf zorgen door de tijd nemen om lekker in bad

Het is een heus dilemma, ieder jaar weer moet je allerlei dingen besluiten rondom het kerstfeest. Wie nodigen we uit? Wat zetten we op de

Haarstijlen, er zijn er onwijs veel verschillende. De een heeft van nature krullen, de andere heeft stijl haar, rood haar, blond, bruin, slag noem het

Als je je kozijnen in je huis niet zo heel erg mooi meer vindt, als ze een beetje gaan rotten en lekken, dan is het

Het registreren en op orde houden van de salarisadministratie is voor iedere startende ondernemer een hele opgave. Er hoeft maar een kleine fout voor te

U bent bij BeautyByHeidi aan het juiste adres als u op zoek bent naar een deskundige en klantvriendelijke schoonheidssalon in Velp en omgeving. Ik help u