Burn-out

Steeds meer jonge mensen die carrière willen maken, werken over. Toch zorgt dit op de lange termijn voor meer burn-outs en dus een ongezondere levensstijl en werksfeer op kantoor. Wanneer de jonge generatie hier mee start, kunnen veel ouderen dit hoge werkniveau niet bijhouden. Dit kan bij hen tot onnodig veel stress zorgen en de werkdruk flink omhoog halen. Maar ook wanneer deze ‘jonge’ generatie zelf ouder wordt, kunnen zij last krijgen van chronische vermoeidheid en stress. Door de lat voor zichzelf steeds hoger te leggen, lijkt er haast geen weg terug. Men moet altijd maar meer, sneller en/ of beter presteren. En nieuwere werknemers gaan in deze bedrijfscultuur mee. Op deze manier graven veel ‘jonge’ werknemers hun eigen graf, want niemand houdt het voor langere tijd vol om weken te maken van 60 à 70 uur in de week. Sommige gehaaide jongens werken soms zelfs bijna 80 uur per week. Het is daarom niet gek dat juist deze categorie mensen rond hun 30 jaar last krijgt van chronische vermoeidheid, een te hoge werkdruk en/ of een burn-out als gevolg. Veel mensen zijn bang om aan te geven wanneer het hen te veel wordt. Bovendien wordt dit ook niet altijd serieus genomen, want waarom wordt het je nu opeens te veel terwijl je dit eerder wel volhield? Dit is vooral het probleem bij een jonge werkgever, die van zijn hobby zijn werk heeft gemaakt. Hij vind alles leuk, wil zich 101% inzetten voor zijn eigen bedrijf en verwacht dezelfde instelling van anderen. Echter werkt stress vaak demotiverend en ontmoedigend. Wanneer het werk teveel is kan de moed je al in de schoenen zakken en heb je bovendien sneller last van een hoge bloeddruk. Bent u benieuwd naar uw bloeddruk? Dan kunt u een bloeddrukmeter kopen. Daarnaast helpt het ook wanneer u een betere nachtrust heeft. Bijvoorbeeld door middel van een open raam of ventilator is er meer frisse lucht in uw slaapkamer, waardoor u ‘s nachts beter tot rust kunt komen.