Voel je fit met behulp van fysiotherapie

Iedereen kent het wel: bij het tillen of draaien verrek je wat, waarna je een aantal dagen lang last hebt van je rug. Wanneer deze rugpijn langer aanhoudt, of wanneer je zonder reden last hebt van je rug en/of nek, kan het verstandig zijn om langs de fysiotherapeut te gaan. Ook wanneer je lichamelijk problemen hebt welke veroorzaakt zijn door een slechte houding kan een bezoek aan de fysio helpen. Bij de fysio kunnen ze door middel van verschillende behandeltechnieken het probleem verhelpen, al dan niet met apparatuur van Laservision. Meer weten? Lees dan verder!

Hulp en preventie bij een lichamelijk probleem

Wanneer je, mogelijk door een chronische aandoening, dagelijks last hebt van je rug en/of nek, kan een fysio de pijn verminderen door middel van behandelingen en mogelijk ook ondersteunende oefeningen. Hoe de fysiotherapeut exact te werk gaat, ligt aan het soort klachten dat je ervaart, maar in de basis is het altijd gericht op het bewegingsapparaat (ofwel de spieren en gewrichten). Door middel van massage, rekken en mobilisatie zorgt de fysiotherapeut er voor dat je weer optimaal en (grotendeels) pijnvrij kunt bewegen. Daarnaast worden er in veel gevallen aanvullende oefeningen meegegeven. Deze oefeningen focussen vooral op het los en mobiel houden van de rug. Daarnaast zorgen de oefeningen er ook voor dat bepaalde spiergroepen aangesterkt worden, zodat jouw lichaam beter kan compenseren bij ongelijke belasting. De toepassing van dit soort methodes zorgt ervoor dat de kans kleiner is dat de blessure weer terugkomt.

Analyse van de houding

Naast het behandelen van de aangedane spieren en gewrichten, is een fysiotherapeut ook bezig met houding. De houding die je in het dagelijks leven aanneemt, zowel zittend als staand, en de manier waarop je tilt zijn bevorderlijk of juist schadelijk voor jouw bewegingsapparaat. Daarom is het belangrijk om het probleem bij de kern aan te pakken. Door bewust te worden van de impact van je houding op je gezondheid, kun je het probleem goed aanpakken. Zo is bijvoorbeeld langdurig in dezelfde houding zitten ongezond voor je rug en nek en dus een belangrijke factor om te veranderen. 

Fysiotherapie voor sportfanaten 

Veel lichamelijke blessures worden veroorzaakt door sporten. Ook hier kan een fysio helpen in het gezond krijgen van het lichaam en toekomstige blessures voorkomen. Bij een sport waar lichamelijk houding een belangrijke factor speelt, zoals ballet of dressuur, kan regelmatig bezoek aan een fysiotherapeut voordelen bieden. Zo kun je een optimale houding aan blijven houden en wordt er bewustwording gecreëerd met betrekking tot eventuele mindere punten in je houding. Zo ligt preventie van sportblessures binnen handbereik.